Jornal de Mateusbht, 12 jan 18

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Quem Diria heim, comendo cenoura , tapioca , e tudo mais kkkk

156 kg Perdidos até agora: 18 kg. Ainda faltam: 56 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 12 janeiro 2018:

686 kcal

Gord: 33,76g | Prot: 76,89g | Carbs: 19,44g. Almoço: Couve Refogada, Patinho Grelhado, Repolho Verde Cozido. Jantar: Couve Refogada, Patinho Grelhado. Lanches/Outros: Ovo Cozido. mais...

4633 kcal

Exercício: Caminhadas - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,3 kg por Semana

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