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Gestern hatte ich so Japs da konnte ich nicht wiederstehen, die restliche Woche war ich aber sehr Diszipliniert. Hat sich wohl ausgezahlt. 💪
Jetzt wird Frühstück gemacht und Mittags gibt es einen Salat.
Kennt ihr das? Gestern habe ich die Weihnachtsdeko weggeräumt jetzt sieht die Wohnung ziemlich leer aus 😂😂
Schönen Freitag und guten Start ins Wochenende ihr Lieben. :-)
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107,6 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 24,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2382 kcal
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Gord: 105,57g | Prot: 158,14g | Carbs: 196,90g.
Café da Manhã: Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Heidelbeeren, Himbeeren, Langnese Landhonig, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: Oldenburg Hähnchen Filetstreifen, Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Jantar: Kakao und Zucker-Gemisch (mit Fettarmer Milch), Frisch Gepresster Orangensaft, Champignons Frisch, Milbona Gratin-Käse Light, Rinderhackfleisch, Zucchini. Lanches/Outros: Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer, funny-frisch Double Erdnuss Flippies, Aldi Laugenbrezel. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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