Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
894 kcal
|
Gord: 39,00g | Prot: 61,93g | Carbs: 69,93g.
Café da Manhã: Melitta Café Tradicional, Alho, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Tapioca, Xilitol. Almoço: Tomates, Pepino Japonês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Aipo, Bebida Energética, Tabule. Jantar: Brócolis Cozido, Tomates, Azeitonas Verdes, Arroz Carreteiro. Lanches/Outros: Red Nose Energético, Melitta Café Tradicional, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. mais...
|
|
3425 kcal
|
Exercício:
Corrida - 54 minutos, Musculação - Força moderada - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 13 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eioaue
|