Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
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75,8 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1920 kcal
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Gord: 88,23g | Prot: 113,90g | Carbs: 63,94g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Meia Cura, Café. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Quero Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Rúcula. Jantar: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Perdigão Bacon Fatiado, Piracanjuba Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Queijo Meia Cura, Limão, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Café, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Pilates - 45 minutos, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danyylowcarb
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