Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2018
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1307 kcal
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Gord: 91,01g | Prot: 88,15g | Carbs: 35,07g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Abobrinha Refogada, Vinagre, Azeite de Oliva, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo Mexido. Lanches/Outros: Abacate, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Sonda Ameixa Vermelha. mais...
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1998 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Spinning - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Adrihp23
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