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D4.9 - EB #3 V2
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102,2 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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859 kcal
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Gord: 34,22g | Prot: 103,92g | Carbs: 40,73g.
Café da Manhã: Cogumelos, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Clara de Ovo Cozida, Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Ovo Cozido, Abacate, Café. Almoço: Jambu Cozido, Alface de Folha Vermelha, Peito de Frango, Rabanetes, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coentro, Rúcula, Manjericão, Tomates Cereja, Agrião. Jantar: Pamplona Sobrepaleta Suína Temperada, Repolho Verde Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Rabanetes, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Rúcula, Manjericão, Coentro, Agrião. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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