Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
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125,9 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 40,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2792 kcal
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Gord: 85,09g | Prot: 286,66g | Carbs: 216,17g.
Café da Manhã: Omega 3 Promel, Iogurte de Kefir, Natu's Aveia Integral em Flocos, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado. Almoço: Jasmine Farelo de Trigo, Alface, Kisabor Molho Tártaro, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Growth Supplements L-Glutamina, Ekma Ketchup, Hemmer Mostarda Escura, Omega 3 Promel, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Bolinho de Bacalhau, Leite Integral, Natu's Aveia Integral em Flocos, Nestlé Kit Kat Mini, Hipercalórico Caseiro Versão 2, New Millen 3 Whey Nitro2 Baunilha. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ABenatte
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