Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2018
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2163 kcal
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Gord: 81,17g | Prot: 158,02g | Carbs: 190,69g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Almoço: Chicken Wing, White Rice, Trader Joe's Beef Filet Mignon, Schwan's Chicken Breast Meat for Fajitas. Jantar: Oberto Sweet Korean BBQ Pork Jerky, Pret a Manger Korean BBQ Pulled Pork Hot Pot. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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