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Desde o Natal que fico na casa dos 73k, que saco.....
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73 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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772 kcal
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Gord: 52,51g | Prot: 36,01g | Carbs: 39,19g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café. Almoço: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Matte Leão Chá Mate com Limão, Leão Chá de Camomila. Lanches/Outros: Parmalat Creme de Leite, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g). mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Estou assim também, estacionada desde o natal. Só que em 92kg. Queria ter descido para a casa dos 80kg em janeiro já. :-/
06 jan 18 por membro: Campinense
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Histórico de Peso de Neide Pontes
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