Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2018
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 48,15g | Prot: 85,60g | Carbs: 109,24g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Biscoito de Polvilho, Ovo Cozido. Almoço: Abóbora Moranga, Subway Tomate, Torresmo, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Quiabo, Alface, Couve-de-Folhas. Jantar: Abóbora, Quiabo, Salada de Folhas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Maxixe, Picanha. Lanches/Outros: Max Titanium Top Whey 3W, Biscoito de Polvilho, Cemil Vitamil. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Elíptico - 8 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 32 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de neliscarvalho
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