Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2018
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104,0 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 20,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Gord: 53,57g | Prot: 92,64g | Carbs: 88,70g.
Café da Manhã: Coffee with Skim Milk, Kashi Seven Grain with Quinoa - Honey Oat Flax, Jones Fully Cooked Chicken Sausage. Almoço: Egg, Spinach, Prosciutto, Chicken Sausage. Jantar: Coffee-Mate Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee with Skim Milk, Aquafina Water (16.9 oz), Publix Onions, Roasted Potato, Hormel Lemon Garlic Pork Tenderloin. Lanches/Outros: Swiss Miss Simply Cocoa Dark Chocolate. mais...
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3963 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alnona
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