Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2018
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56,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Gord: 57,92g | Prot: 83,47g | Carbs: 70,90g.
Café da Manhã: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Almoço: Jiló, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra. Jantar: La Violetera Castanhas do Pará, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Maxixe. Lanches/Outros: Physalis, Café com Açúcar, Pão de Queijo, Pão Francês sem Miolo, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado). mais...
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1509 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alinepesci
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