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Dia de avaliação física na academia
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54,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 86,11g | Prot: 81,96g | Carbs: 87,31g.
Café da Manhã: Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Suco de Limão. Almoço: Laranja Lima, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Banha de Porco, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Pasta de Amendoim, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Banana Caturra, Ovo. Lanches/Outros: Mamão Papaia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pêssego. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vida Low Carb
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