Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2018
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66,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Gord: 49,73g | Prot: 86,56g | Carbs: 199,14g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Trader Joe's Wild Blueberry Scones. Almoço: White Rice, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kroger CARBmaster Black Forest Cake Yogurt. Jantar: Vegetable Soup (Home Recipe), Beef Meatballs, P.F. Chang's Spring Rolls, Okami Bao Pork BBQ Buns, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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