Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2018
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81 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Gord: 45,42g | Prot: 64,47g | Carbs: 131,66g.
Café da Manhã: Café, Queijo Branco, Ovo Mexido, Ceifeiro Semente de Chia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa. Almoço: Café Expresso, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Yoki Lentilha Cozida com Vapor. Jantar: Nuggets de Frango. Lanches/Outros: Melancia. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dri abdo
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