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Not bad after Xmas 😊
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75,5 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Gord: 53,55g | Prot: 138,88g | Carbs: 85,50g.
Café da Manhã: Ceratti Peito de Frango Defumado Light, Wickbold Pão Integral os Clássicos, Café Com Leite Integral, Quatá Queijo tipo Cottage. Almoço: Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Carrots, Broccoli, Sadia Filé de Peito de Frango, Xandô Leite Integral. Lanches/Outros: Quatá Queijo tipo Cottage, Amendoim Sem Pele Torrado Sem Sal, Hasselnøttkjerner, Castanha de Caju sem Sal, Almonds, Walnuts, Brazil Nuts, Supino Supino Protein Chocolate. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Liknes
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