Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2017
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69,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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887 kcal
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Gord: 33,77g | Prot: 91,65g | Carbs: 52,43g.
Almoço: 目玉焼き, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Jantar: ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, ママー スパゲッティ, クラフト 切れてるチーズ, 味噌汁, 里芋, がんもどき, マグロ, イカ. Lanches/Outros: バルクスポーツ プロテイン. mais...
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1728 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de keiei226
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