Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2017
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109 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 44 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Gord: 50,99g | Prot: 65,07g | Carbs: 150,96g.
Café da Manhã: Melancia. Almoço: Copacol Linguiça de Frango Fina, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Repolho Verde. Jantar: Nachos com Carne de Vaca, Feijões, Queijo e Creme Azedo, Taco ou Tostada de Frango, Queijo, Alface, Tomate e Salsa, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lanches/Outros: Eqlibri Multigrãos Original., Vigor Iogurte Grego Zero. mais...
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2918 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lanavanice26
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