Jornal de libaniocv, 25 dez 17

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-1kg em uma semana

67 kg Perdidos até agora: 1 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 25 dezembro 2017:

479 kcal

Gord: 25,15g | Prot: 41,31g | Carbs: 20,55g. Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Convenção Refrigerante, Vatapá, Carne de Peru, Carne de Porco do Lombo Assada. mais...

1782 kcal

Exercício: Bike ergométrica athletic - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 7 kg por Semana

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