Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2017
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69,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Gord: 38,27g | Prot: 89,42g | Carbs: 101,06g.
Almoço: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ショートケーキ. Jantar: ソーセージ, セブンプレミアム チャンジャ, 日本酒, 日本酒, おでん, サラダ, ファミリーマート スンドゥブチゲ, アサヒビール スーパードライ (500ml). Lanches/Outros: バルクスポーツ プロテイン, バルクスポーツ プロテイン. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de keiei226
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