Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2017
|
58 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1464 kcal
|
Gord: 48,97g | Prot: 80,28g | Carbs: 178,69g.
Café da Manhã: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Kefir de Leite, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). Almoço: Antarctica Guaraná (Copo), Brownie, Brownie Low Carb, Prato Fino Arroz Branco, Abobrinha Recheada, Abobrinha Recheada, Camil Feijão Carioca. Jantar: Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Mal Cozido. Lanches/Outros: Herbalife Shake de Cappuccino. mais...
|
|
2040 kcal
|
Exercício:
Corrida - 50 minutos, Caminhada - 1 hora, Bike - 1 hora, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adriacaui
|