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Bueno no es mucho...... pero voy bajando que es lo bueno!!!!!
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75,9 kg
Perdidos até agora: 56,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Gord: 62,60g | Prot: 100,89g | Carbs: 239,11g.
Café da Manhã: Eroski Sannia Quesitos Light, Bicentury Tortitas de Maíz, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Plátano, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa. Almoço: Lidl Mango Congelado, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana. Jantar: Dr. Oetker Pizza Prosciutto Funghi, Hacendado Pizza Jamón y Queso, Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana), Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso, Pizza de Queso. Lanches/Outros: Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar. mais...
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3107 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Limpeza - 1 hora, Fazer Compras - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Assistir TV - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
23 dez 17 por membro: loregg07
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Muy bien!!! He leído tu historia y no soy un gran apoyo porque aún me queda mucho que leer sobre el metabolismo y lo que por ejemplo, a ti te ocurre. Lo que sí se, es que lo estás haciendo muy bien. Y que tu querencia personal va a ser más fuerte que todos los impedimentos, y aquí estaré para verlo! "chino chano" haciendo camino!
23 dez 17 por membro: solsolete1
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Histórico de Peso de sdelestal
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