Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2017
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2120 kcal
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Gord: 72,31g | Prot: 94,42g | Carbs: 211,33g.
Café da Manhã: Pear, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). Almoço: Olive Garden Garden-Fresh Salad with Low-Fat Dressing, Jason's Deli Turkey Wrap. Jantar: Zwieback Toast, Kirkland Signature Smoked Salmon, Organic Bistro Thai Style Red Curry with Beef Bowl. Lanches/Outros: Great Value Mixed Nuts, Ice Cream, Beer. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 37 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 23 minutos. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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