Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2017
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57,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Gord: 30,27g | Prot: 93,66g | Carbs: 141,81g.
Almoço: Ovo Cozido, Tang Refresco em Pó, Copacol Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Carne, Quero Feijão Carioca. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Macarrão, Purê de Batata. Lanches/Outros: Quatá Ricota Fresca, Clara de Ovo, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Semidesnatado. mais...
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1693 kcal
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Exercício:
aeróbico em jejum - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 121200123
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