Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2017
|
102,8 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3675 kcal
|
Gord: 103,24g | Prot: 312,80g | Carbs: 362,77g.
Café da Manhã: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Natural One Suco de Maçã. Almoço: Purê de Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Natural One Suco de Laranja Integral, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batatas Fritas Caseiras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Profit Iso Pure Whey, Advanced Nutrition Carboplex. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cylh
|