Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2017
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68,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Gord: 40,41g | Prot: 110,23g | Carbs: 57,06g.
Almoço: 目玉焼き, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Jantar: ローソン サラダチキンスモーク, ファミリーマート 蒸し鶏と野菜たっぷりパスタサラダ. Lanches/Outros: バルクスポーツ プロテイン, バルクスポーツ プロテイン, バルクスポーツ プロテイン. mais...
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1847 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de keiei226
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