Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2017
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77 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1027 kcal
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Gord: 70,39g | Prot: 69,77g | Carbs: 30,55g.
Café da Manhã: Queijo Meia Cura, Café, Limão, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Alface, Agrião, Ovo Mal Cozido. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Queijo Meia Cura, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Air Climber - 20 minutos, Pilates - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danyylowcarb
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