Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2017
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63,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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917 kcal
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Gord: 29,69g | Prot: 63,32g | Carbs: 100,94g.
Café da Manhã: Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês, Café (Infusão), Ovo Cozido. Almoço: Kibon Sorvete de Chocolate, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Abóbora Japonesa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Lanches/Outros: Pão Francês, Max Titanium Top Whey 3W. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Elíptico - 8 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de neliscarvalho
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