Jornal de Juliano Vasconcellos, 14 dez 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2017

100 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 20 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 14 dezembro 2017:

508 kcal

Gord: 20,09g | Prot: 72,14g | Carbs: 4,74g. Café da Manhã: Café. Almoço: Carne do Peito de Frango. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Bife de Fígado. Lanches/Outros: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). mais...

2678 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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