Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2017
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2333 kcal
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Gord: 81,23g | Prot: 197,22g | Carbs: 123,85g.
Café da Manhã: Pear, Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Chicken Breast, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Jantar: Cooked Carrots, Mashed Potato, Steak (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Beer. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 33 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 27 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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