Jornal de Camila.Gramelick, 14 dez 17

provavelmente vc está no período menstrual. 

Bem vinda ao meu mundo! 20gr de carbos liquidos + jejum e ainda consigo engordar.  

Eliz estou torcendo p ser isso, pq se nao for, chorarei p sempre kkkkkkk 

ana pois é, eu tb faço jejum todo santo dia...que sofrencia 

tenha calma..aconteceu isso cmg...e dpois eliminei tudo rapidooooo ...tudo junto...e assim msmo..eu tomei um cha pra desentixicar... 

ow guria!! trata de perder peso todo santo dia pra fazer "jus" aos teus videos no youtube! tira torresmo, e fica só no chuchu, e cru ainda q fica com menos carbos! e nao fica chateada porque to só brincando mesmo! nao é facil essa vida de perder peso né! vc com 70 ainda tá magra e bela neh! eu to há semanas entre 81 e 82 louca da vida! 

A ansiedade ou o stress nos prejudica muito na perca de peso,vá com calma e foco que tudo se ajeita. Você vai conseguir, força !!! 

durma pelo menos 8 horas por dia, vai acelerar sua perda de peso, o corpo tem que descansar 

QUER EMAGRECER COMENDO TORRESMO? AI NAO DA NEH? EU TO HA 23 DIAS DE DIETA JA ELIMINEI 7 K . MEU CRONOGRAMA DIARIO LEVADO AO PE DA LETRA. CAFE DA MANHÃ. 1 XICARA DE CAFE PRETO COM 5 GOTAS DE ADOÇANTE. LANCHE DA MANHÃ. 1 IOGURTE DESNATADO 2 COLHERES SOPA DE FARELO DE AVEIA. ALMOÇO 2 OVOS COZIDOS 1 COPO DE SUCO FIT ZERO LANCHE DA TARDE GELATINA ZERO JANTA 1 CANECA DE SOPA VONO E É ISSO SIGO A RISCA E BEBO POR DIA 3 LITROS DE ÁGUA, HA 23 DIAS COMO ISSO RELIGIOSAMENTE E JA ELIMINEI 7K.  

Pode estar retendo líquidos, não está perto do período menstrual? Comeu algo com algum tipo de aditivo, algo industrializado? Até adoçante pode reter liquidos! Verifica a procedencia do torresmo, se é industrializado pode ter algum aditivo. E relaxa, esse 1kg certamente não é gordura!! 

georgia kkkkkkkkkkkk é muita responsabilidade por isso agora fico 30x mais loca quando acho que vou travar de novo 

sherry nóis tenta, mais é foda XD 

lilina eu ja durmo bem :) 

Paula até agora o torresmo tava funcionando huahuahuahua 

lari desde segunda tirei o adoçante, estava bonitinha seguindo a dietinha, e ainda sim o peso subiu, o ruim é que mesmo quando é retenção, eu levo o mesmo tempo p perder de quando é banha 

tire suas medidas e se baseie mais nelas do que na balança .. principalmente se pratica atividade física .. porque vc pode estar trocando gordura por massa magra .. Caso não seja esse o caso .. corte o torresmo .. corte farináceos .. de um tempo inclusive nas farinhas de oleoginosas .. corte amido .. fique nas frutas vermelhas (mirtilo, amora, morango), kiwi, coco e abacate que são gorduras boas .. vão virar energia e não gordura .. altere as atividades físicas .. seu corpo pode ter se acostumado com o que já pratica .. se não pratica .. comece .. isso acelera o emagrecimento  

outra coisa .. coma só quando tiver fome .. saiba diferenciar gula de fome .. e cuide a quantidade do que ingere .. Vc pode estar num momento platô .. mas também é bom ver se não tem um problema de base .. hipotiroidismo por exemplo .. então .. procure orientação médica se isso persistir ..  

não importa se vai comer torresmo ou pepino, p emagrecer vc tem que consumir menos calorias doque gasta, calcule seu percentual de gordura corporal corretamente, reduza 15 a 20% das calorias que vc necessita diariamente, vc vai emagrecer sim. Se estiver consumindo muito sal, "torresmo" vai ficar retida, inchada, não vai ver o peso abaixar na balança. 

Só conte as calorias se for fazer dieta do tipo. Para low-carb conte os carboidratos e não se preocupe com calorias.  

Vai nessa de não se preocupar com calorias...