Jornal de milasgui, 14 dez 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2017

65 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 14 dezembro 2017:

1022 kcal

Gord: 36,05g | Prot: 46,05g | Carbs: 131,18g. Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Suco de Laranja Natural, Subway Steak Cheddar Cremoso. Jantar: Café com Açúcar. Lanches/Outros: Mingau de Aveia, Misto Quente. mais...

1935 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...

Ganhando 0,0 kg por Semana

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