Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2017
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78,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2443 kcal
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Gord: 106,38g | Prot: 101,09g | Carbs: 266,03g.
Café da Manhã: Leite (Leite Integral), Pão de Centeio Integral, Mamão. Almoço: Del Valle Suco de Uva, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura), Batata Inglesa Cozida, Alface, Ovo (Inteiro). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas Caseiras, Peixe Empanado Frito. Lanches/Outros: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Manga Palmer, Banana Nanica, Wickbold Pão de Forma Integral, Del Valle Suco de Uva, Doriana Margarina Cremosa com Sal. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 22 horas e 30 minutos, Dormir - 1 hora. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandra designer
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