Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2014
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81,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Gord: 12,63g | Prot: 101,82g | Carbs: 159,24g.
Café da Manhã: Itambé Iogurte Desnatado Sabor Granola e Frutas Secas, Neo Nutri Whey No2. Almoço: Predilecta Milho em Conserva, Tomates Cereja, Camil Arroz Integral, Copacol Peito de Frango Desfiado, Laranjas. Jantar: Sustagen Sustagen Chocolate, Mamão, Itambé Leite Desnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Itambé Iogurte Desnatado Sabor Granola e Frutas Secas. Lanches/Outros: Laranjas, Performance Nutrition Iso Whey Protein. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Frota75
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