Jornal de sdelestal, 09 dez 17

Y seguimos bajando a pesar de que esta semana me he movido menos que los ojos de espinete o sea nada de nada debido a mi pachuchez. Parece que voy mejorando así que mañana empezare otra vez las actividades normales.....
Esta noche toca cena rica 💃shusi 💃hay que celebrar los kilos bajados pero sin pasarme ehhhh mucho pescadito crudo y poco arroz jijijiji

76,6 kg Perdidos até agora: 55,4 kg.    Ainda faltam: 6,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1564 kcal

Gord: 53,17g | Prot: 87,09g | Carbs: 139,67g.   Café da Manhã: Reina Gelatina sin Azúcar, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Eco Cesta Copos de 5 Cereales, Milbona Skyr Arándanos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Almoço: Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Bicentury Tortitas de Maíz, Caqui, Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado. Jantar: Foster's Hollywood Bacon Cheese Fries, Foster's Hollywood Ensalada Cesar, Foster's Hollywood Director's Choice. Lanches/Outros: Sal, Aceite de Oliva. mais...

3113 kcal

Exercício: Lavar Louça - 30 minutos, Fazer Compras - 2 horas e 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 45 minutos. mais...