Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2017
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2182 kcal
|
Gord: 64,64g | Prot: 159,43g | Carbs: 53,65g.
Almoço: バルクスポーツ プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Jantar: セブンイレブン 焼きししゃも, 宝酒造 焼酎ハイボール, 卵, スルメ, オリジン弁当 うずら卵串, 焼酎, 焼酎, QBB ベビーチーズ, 冷しゃぶ, キャベツ. Lanches/Outros: バルクスポーツ プロテイン, アサヒビール アサヒスーパードライ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. mais...
|
|
1916 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keiei226
|