Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2017
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58,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Gord: 34,28g | Prot: 92,56g | Carbs: 163,41g.
Almoço: Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Itambé Doce de Leite Tradicional, Antarctica Guaraná (Copo), Quero Feijão Carioca, Batata Inglesa Cozida, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Suco de Melancia, Peito de Frango, Batata Doce, Sementes de Linhaça. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 121200123
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