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A perda de peso graficamente não é um processo linear de perda constante, ele varia, principalmente após as primeiras semanas na qual nos motivamos ao ver o objetivo sendo alcançado, porém ao se deparar com todo o comprometimento (dieta, treino, etc.), não tendo aquele retorno esperado, desanima e normalmente chutamos o balde, "jacamos" e chegamos ao ponto de desistir e recuperar todo o peso, e até mais do que foi perdido. anteriormente.
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68 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 47,92g | Prot: 110,25g | Carbs: 204,55g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Da Terrinha Tapioca, Mãe Terra Farinha de Chia. Almoço: Molho de Tomate, Friboi Carne Moída de Acém, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Mãe Terra Cacau em Pó, Molico Leite Desnatado em Pó, Pêssegos, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Molho de Tomate, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Creatina, Pêssegos, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana, Molico Leite Desnatado em Pó, Maçãs Fuji. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
No meu caso qndo a balança estagnou depois de uma semana fazendo de tudo pra continuar a emagrecer, eu simplesmente me desliguei por umas duas semanas de contar as calorias, e me alimentava mais, porém chegando ao ponto do que eu necessitava para manter, de acordo com minha TMB, e acredite depois de um tempo em deficit calórico, se alimentar sem o deficit, ja é o bastante pra vc voltar posteriormente ainda mais determinado, e nesse retorno o resultado começa a aparecer novamente porém a um ponto mais próximo ainda do objetivo final!
07 dez 17 por membro: Cacori
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Histórico de Peso de Cacori
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