Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2017
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69,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2640 kcal
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Gord: 57,24g | Prot: 198,77g | Carbs: 109,16g.
Café da Manhã: バルクスポーツ プロテイン. Almoço: 豆乳鍋. Jantar: フジサワ 食べるにぼし, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 焼酎, 焼酎, 焼酎, 日本酒, キャベツ, チキンカツ, 味噌汁, オクラ, もやし, ブロッコリ, QBB ベビーチーズ, 宝酒造 焼酎ハイボール, アサヒビール スーパードライ (500ml). Lanches/Outros: ザバス ホエイプロテイン100, ザバス ホエイプロテイン100. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 25 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de keiei226
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