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2:37 am and not even hungry......amazing.
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104,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Gord: 73,75g | Prot: 78,87g | Carbs: 142,41g.
Café da Manhã: Coffee with Skim Milk, Breakfast Best Turkey Sausage Links, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Almoço: Dr. Pepper Diet Dr Pepper (16 oz), Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese. Jantar: Potato Pancake, Gruyere Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Dr. Pepper Diet Dr Pepper (16 oz). Lanches/Outros: Honeycrisp Apples, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Smucker's Fruit & Honey Blueberry Lemon, Ritz Whole Wheat Crackers. mais...
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4307 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Dirigir - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Compra do Supermercado - 3 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alnona
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