Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2017
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58,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Gord: 50,01g | Prot: 93,54g | Carbs: 179,45g.
Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Salgadinho de Festa. Jantar: Sadia Filé de Peito, Coca-Cola Coca-Cola, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Quatá Ricota Fresca, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido, Canela, Maçã, Parmalat Leite Semi Desnatado. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 121200123
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