Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2017
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94,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2310 kcal
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Gord: 83,16g | Prot: 190,52g | Carbs: 202,20g.
Café da Manhã: Melaços, Itambé Leite em Pó Integral, Manteiga (com Sal), Ovo, Batata Doce. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Ervilhas (Congelado). Jantar: Sadia Queijo Mussarela (40g), Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Lanches/Outros: Vapza Peito de Frango Desfiado, Maçã, Royal Gelatina Zero, Torta de Banana Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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2685 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de aandre_
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