Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2017
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76,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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575 kcal
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Gord: 39,97g | Prot: 35,59g | Carbs: 19,06g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Salame, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café com Leite Integral. Almoço: Chuchu, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface. mais...
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2697 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Hidroginástica - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de DEBORA SIKEIRA
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