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em 4 dias de jacada eu estava de 88.2 passei a 92.5 !!. fiquei assustada com resultados ,uma onda de desânimo,e gula havia me tomado conta !. graça a Deus .. é meus objetivos voltei para a dieta e o jejum ...em dois dias eliminei mais de um 1 quilo !!. quando voltar com o meu peso anterior voltarei a me pesar !!.
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91,4 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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787 kcal
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Gord: 34,48g | Prot: 20,98g | Carbs: 120,91g.
Almoço: Azeite de Oliva, Quero Ervilha, Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Suco de Limão, Jiló. Jantar: Spoleto Ervilha, Pepino (com Casca), Tomates, Batata Doce, Repolho Verde Cozido, Alface. Lanches/Outros: Italac Leite Integral, Laranja Lima, Mamão, Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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