Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2017
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59,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2228 kcal
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Gord: 88,69g | Prot: 217,17g | Carbs: 145,50g.
Café da Manhã: Melancia, Ovo Mexido. Almoço: Batata Baroa, Hortelã, Kiwi, Vagem, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Couve Manteiga Crua, Salsinha, Alface. Jantar: Cebolas, Couve Manteiga Crua, Biomassa de Banana Verde. Lanches/Outros: Kero Coco Água de Coco, Airon Paçoca sem Adição de Açúcar, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Do Serro Queijo Minas Artesanal, Do Serro Queijo Minas Artesanal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Black Skull Protein7blend - Amendoim, Black Skull BCAA Powder, Seara Filé de Peito de Frango. mais...
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1688 kcal
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Exercício:
Crossfit - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de blopess
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