Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2017
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70,2 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Gord: 86,95g | Prot: 123,89g | Carbs: 36,49g.
Almoço: クリームシチュー. Jantar: 焼酎, アサヒビール スタイルフリー (350ml), アサヒビール スタイルフリー (500ml), ラム肉, プルコギ. Lanches/Outros: ザバス ホエイプロテイン100. mais...
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1778 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Compra do Supermercado - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de keiei226
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