Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2017
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2333 kcal
|
Gord: 65,06g | Prot: 91,46g | Carbs: 345,02g.
Café da Manhã: Latte-kahvi (Rasvaa Vähennetty), Omenasose (sis. Sokeria), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Almoço: Södergården Suomalainen Puolukka, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanaraaste, Lihapulla, Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Knorr Viherpippurikastike. Jantar: Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Vihreä Tee, Milbona Greek Style Yogurt Natural, Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Saarioinen Pinaattikeitto. Lanches/Outros: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Valio Emmental Punaleima Juustoraaste, Maille Dijon Originale, Oivariini Oivariini, Ruisnäkkileipä, Valio Kevytmaito, Tee (Haudutettu), Bonbon Tikkari, Halva Täytelaku, Maribel Vadelmahillo, Pannukakku, Latte-kahvi (Rasvaa Vähennetty), Confiserie Firenze Vohveli. mais...
|
|
1539 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 10 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Papuliina
|