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#SEGUE O PLANO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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165,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 65,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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432 kcal
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Gord: 9,82g | Prot: 42,81g | Carbs: 44,08g.
Café da Manhã: Tachão Bananada com Canela. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho Verde Cozido. Lanches/Outros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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4909 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mateusbht
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