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Estava no platô, mas seguindo orientação dos especialistas e depoimentos na internet persisti. A balança voltou a baixar e sai da casa dos 60. Voltei ao jejum e a vida Low carb. Agora é fazer força pra bater a meta e ainda ficar abaixo pras comilanças das festas.💪🙌🚴💪💪💪😀😉
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59,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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430 kcal
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Gord: 17,13g | Prot: 38,22g | Carbs: 31,52g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cebolas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Tirolez Ricota, Subway Tomate, Pão Francês sem Miolo. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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