Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2017
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70,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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973 kcal
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Gord: 56,81g | Prot: 95,76g | Carbs: 19,88g.
Almoço: 六甲バター プロセスチーズ, 目玉焼き. Jantar: 味噌汁, QBB ベビーチーズ, 雪印乳業 とろけるスライス, ニンジン, 白菜, 牛肉のステーキ. Lanches/Outros: ザバス ホエイプロテイン100. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de keiei226
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